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    燈泡以及電腦屏幕、平板電腦、手機等電子裝置屏幕發(fā)出的光統(tǒng)稱為“人造光”.越來越多的研究發(fā)現，過多接觸人造光有損健康。

    多項研究發(fā)現，夜間長期暴露于人造光的夜班工人，前列腺癌危險大增，女性乳腺癌危險甚至會增加60%,同時還會導致睡眠問題、胃腸疾病、情緒惡化及心血管疾病等諸多問題?！睹绹A防醫(yī)學雜志》刊登哈佛大學一項研究發(fā)現，在人造光下暴露5小時以上就會導致人體生物鐘紊亂，褪黑激素水平降低。白天接觸這些人造光無關緊要，但是夜晚長時間接觸人造光，就會讓人更清醒，難以入睡?？茖W家表示，人造光殃及健康的關鍵因素是，這些光源會產生大量的“藍光”.

    美國《神經科學雜志》近期刊登一項研究發(fā)現，燈光的顏色對健康非常重要。藍光容易增加抑郁危險，紅光對情緒影響最小。美國康涅狄格大學癌癥流行病學專家理查德·斯蒂文森教授表示，室內燈泡選擇傳統(tǒng)的白熾燈比節(jié)能燈更好，原因是后者產生的藍光更多。